うつ病を治した方法– category –

うつ病を治すヒントが、「ハリー・ポッター」の物語に秘められているのをご存じだろうか。 ハリーの魔法の世界には、「ディメンター（吸魂鬼）」という恐ろしい生き物が出てくる。 ディメンターが傍に忍び寄って来ると、「嫌な記憶」しか思い出せなくなり...

病気になったときというのは、普通は誰しも「治りたい」「治したい」と願うものだ。   しかし、うつ病だけは違う。 他の大多数の病気とは違い、「治そう」「治したい」という気持ちが消えうせる。    そんなうつ病の、「治す気すら起きない...

大学受験期・大学時代・新社会人の時期に、抗うつ薬にお世話になってきた者です。具体的には、SSRI（選択的セロトニン再取り込み阻害薬）を2種類。・ルボックス（フルボキサミン）・レクサプロ  最初はフルボキサミン錠を飲んでいたが、途中で「こっちの方...

もっと幸せに生きたい人へ。人間社会の中で生きづらさや息苦しさ、様々なプレッシャーを抱いて生きる人へ。 実は、考え方次第で、そんな苦しみや重圧はすべて取り払うことができる。 私は、数年前にうつになったことをきっかけに、徹底的に「自分が幸せに...

「自分はモテないし、もう一生恋愛できないんだろなぁ」という絶望感が、ともすればうつ病の原因になることがある。 これは大げさでもなんでもなくて、人間の生存本能の理にかなっている、いや、自然界の摂理に沿った現象だ。 しかし、そんなことで絶望す...

 「自分で自分を愛している状態」に達すると、最強の人間になります。 この世にこわいものはほとんどなくなります。 うつ病になったとしても、自分を愛することができるようになれば、その後“うつ”が再発する可能性はほとんど消え去ります。  それはなぜか...

うつを治したいときはまず「心の休養」が必要です。 心を正しく休められていれば、自然と心の重荷が取れていって、活力が戻ってきます。    では、正しく「心を休める」にはどうしたらいいのか？ 一言で言えば、「ストレスフリーに過ごす」ことです。...

「死にたい」と願って願って、どうしようもなく苦しい時。 うつ病になれば、こういう最悪の時間が度々やってくることがあります。 別にうつ病でなくとも、ネガティブな思考から抜け出せなくなる夜がやってくることがあります。 こんなときは、とりあえず「...

未来に絶望している時に、「絶望する必要はない」ということに気付くための考え方があります。 それは、「明日何が起こるかは、誰にもわからない」ということ。  「未来に何が起きるか分からないということは、絶望する理由がない」のです。   「絶望...

食事療法はうつに効く？効く「気がする」だけで十分。 食事で「うつ」の症状は改善されるか？ 私の体験からすると、「良くなる気が」します。   野菜不足・インスタント食品やお菓子を食べてばかりの日々から、 野菜や果物、大豆食品をしっかり摂る生...

お互いに対する認識が「うつ」を良くも悪くもする 今回は、親子や夫婦などのパートナー間の、お互いの認識を直していくお話です。   人は大人になって独り立ちすると、「親」の存在を意識することが少なくなっていきがちです。 しかし、無意識のうち...

「うつ」になっても、薬には頼りたくない。 という気持ち。 分かります。 （そもそも、「うつ」になると「治したい」という気すらなくなります。）   「うつ」を治すのに薬は絶対に必要でしょうか？答えは、「うつの程度による」が、「飲んだほうが治...