幸せに生きるための行動– category –

私は純然たるミニマリストではないが、 若干ミニマリズムを意識している。   えせミニマリスト的な生活を送るには、 以下の2点を守っていればよい。 ・必要ないものを捨てる ・物を買う時は厳選して   【必要ないものを捨てるとき】 断捨離する...

会社の仕事は嫌いではないが 月曜日の朝は嫌いだった。   どうしても毎週毎週、胃のあたりが重くなる。   不思議なことに、会社に来てデスクに座ると胃の重たさは消え去る。 まるで「スイッチ」が入るように。   …そんな悩みを抱えていた私...

【私がしたいのは本音の付き合いだけだから】 私は口数が非常に少ない性格だが、 最近はあえてそれを隠さないようにしている。   「話さなきゃ」 「笑わなきゃ」 「笑わせなきゃ」なんて全然思わない。 だからすごく楽である。   私が一番苦手な...

最高の趣味の見つけ方について。   趣味というのは「好きなこと」から見つけると思ってる人が多いと思うが、 逆に「不満」から趣味を見つけるという手段がある。   そして、実はそっちの方が自分に向いていたりするのだ。     私の趣...

【根っからのネガティブだった私】 私は、物心ついた頃からネガティブ思考の根暗だ。     心の中が層でできているとしたら、 下から二番目くらいの層は常にうっすらと「憂い」を帯びている。     運動はメンタルに良いというが、内心...

  人の話を聞くときに、最低限できていたい2点。   それは 「うん（はい）」という相づち。 それから、 「いいね（いいですね）」と一旦許容する返し方。   私？ ……あんまりできていないんだな、これが。   【意外とできていない、い...

【SNSをやめたら幸せになった】 私はSNSをしない。なぜなら、しない方が幸せだからだ。     大学時代にはtwitterもFacebookもやっていたけれど、それらは大して私を幸せにはしなかった。 そして、うつ病になったのを期にやめた。     ...

【友達がいないと不幸、というのは幻想である】 突然だが、私は数年前うつになって友達全員と連絡を取るのをやめた。 そして、うつが治ったあとも音信不通のまま、彼らの輪の中から消えた。   なぜなら……   友達はいない方が幸せだと気付いたか...

会社でストレスを感じない方法。会社勤めで毎日幸せに過ごす方法。 そんな方法はないものか。   実は、幸福度というのは”自分で調整”できます。 入社してからストレスフリーで幸せに会社にい続けている私が、その方法をお伝えします。 自分の幸せは自...

着る服の色で人生が変わる。 あると思います。   ちなみに私は、着る服の色に精神状態がもろに出る。   うつ病になった頃に着ていた服を思い返してみると、白、黒、グレー…笑えるぐらいモノトーンの服ばかり。   逆に、うつから回復してきた頃、...

空腹時に機嫌が悪くなりやすいと気づいたのは25歳の頃。 この歳になってやっと。   仕事してるときや一人でいるときはまだ良いけど、 一番不機嫌になりやすいのが彼氏といるとき。 悪いと思ってる。     物心ついてから20年ぐらい、 自分の...

【社会不適合者なので就活しなかった話。】 大学時代、就活を全くしなかったんです。 何故かというと、 単純に「私は就活するような人間じゃない」と思ってたから。   要は”社会不適合者”だったのです。 「資本主義」とか「ビジネス」などという概念...