うつカフェ

生きる目的がなくて虚しい 何のために生きてるんだろう。と悩んだとき。 毎日が空虚で張り合いがない。 どこにいても何をしていても虚しくて、どこか寂しい。 そんなときの解決策。 生きる目的は探さなくていい！ 自分の人生の目的を探しているのなら、別...

結婚という強迫観念からの脱却 結婚願望で頭がいっぱいの、夢見るお花畑人間を、そろそろ脱却しないか。   かく言う私も、立派な「結婚教」の信者だった。 でも無事脱会できた。   「結婚」というそれ自体は別に私たちを幸せにしてくれるもので...

夜中に無意識に食べてしまう病、睡眠関連摂食障害 高校3年生の頃、私は大学受験のストレスで 「夜中に無意識に起きて食べ物を漁る病」にかかった。   睡眠関連摂食障害と呼ぶらしい。 この「夜中に無意識に食べてしまう病」は、私の悪夢の始まりだっ...

私が会社に着ていく服を選ぶ基準は、 1に「自分のその日の気分とマッチする服」 2に「周囲に信頼感を抱かせる服」である。 自分のその日の気分にマッチする服を着ると何が良いのか？答えは「その日1日、良い気分で過ごせる」。信頼を抱かせると何が良いの...

オフィスの近くに公園があるのだが、そこのベンチで食べるお弁当が至高。 公園でお弁当を食べることには、メリットがめっちゃある。 例えば、 ・お弁当は節約になる ・公園の植物で五感が癒される ・散歩もすれば運動不足解消 ・会社の人に気兼ねしなくて...

ADHDの人と、ADHDでない人との同居は難しい、いさかいが絶えない。 という説がある。しかし、私はADHDの彼との同棲でストレスを溜めたことはない。 よって、「ADHDのパートナーとストレスフリーで同居することは可能」というのが証明できている。 「ADHDの...

「色」とはものすごく大事なもので 身の回りの色、特に身に着ける色というのは気分に直結する。   （服の色で人生まで変わる話→着る服の色で人幸福度が上がり人生が変わる！　）     その時々で惹かれる色というのがあって、 それには大体...

仕事なんて「やめたい」と思うのが普通だと思っていた 仕事がどんどん楽しくなってきて 昇進もさせてもらって   だけど、「楽しい」と感じ過ぎることに危機感を抱いている。   仕事だけの人生にしていくのは嫌だから。 どこか心にブレーキをかけ...

俗に言う「OL」って何やってるんだろうと 好奇心に駆られて会社員になったような ものですけども、   会社員になった私は 「何もしてない」に等しいような感じなので 結局OLというのが何をするものなのか 分からない。     デスクに座って...

PMDD（生理前うつ）は治ったものの、 PMSのイライラの症状が 生理前日などに一瞬顔を出すことがある。   （PMDDはもっと重症→PMDDとは生理前うつ。その症状と治し方の体験談。）   私がやっている生理前のイライラ（PMS）対策 私の今のPMSは軽微...

私は純然たるミニマリストではないが、 若干ミニマリズムを意識している。 えせミニマリスト的な生活を送るには、 以下の2点を守っていればよい。 ・必要ないものを捨てる ・物を買う時は厳選して 必要ないものを捨てるとき 断捨離するときに 「いらなくな...

会社の仕事は嫌いではないが 月曜日の朝は嫌いだった。   どうしても毎週毎週、胃のあたりが重くなる。   不思議なことに、会社に来てデスクに座ると胃の重たさは消え去る。 まるで「スイッチ」が入るように。   …そんな悩みを抱えていた私...