うつカフェ

【夜中に無意識に食べてしまう病、睡眠関連摂食障害】 高校3年生の頃、私は大学受験のストレスで 「夜中に無意識に起きて食べ物を漁る病」にかかった。   睡眠関連摂食障害と呼ぶらしい。 この「夜中に無意識に食べてしまう病」は、私の悪夢の始まり...

私が会社に着ていく服を選ぶ基準はただ一つ、 「相手に信頼を抱かせるかどうか」である。     信頼を抱かせると何が良いのか？ 答えは「稼げる」。     服というのは、無意識に評価されている。 服装は「出世にも響く」と、私は断言し...

オフィスの近くに公園があるのだが、 そこのベンチで食べるお弁当が至高。   公園でお弁当を食べることには、メリットがめっちゃある。 【・お弁当は節約になる】 【・公園の植物で五感が癒される】 【・散歩もすれば運動不足解消】 【・会社の人に気...

ADHDの人と、そうでない人との同居は難しい、 いさかいが耐えないという説がある。   しかし、私はADHDの彼との同居でストレスを溜めたことはない。     「ADHDの人とうまくやるコツ」がある。 でもそれは、よく考えるとADHDに限らず「誰か...

「色」とはものすごく大事なもので 身の回りの色、特に身に着ける色というのは気分に直結する。   （服の色で人生まで変わる話→着る服の色で人幸福度が上がり人生が変わる！　）     その時々で惹かれる色というのがあって、 それには大体...

【仕事なんて「やめたい」と思うのが普通だと思っていた】 仕事がどんどん楽しくなってきて 昇進もさせてもらって   だけど、「楽しい」と感じ過ぎることに危機感を抱いている。   仕事だけの人生にしていくのは嫌だから。 どこか心にブレーキを...

俗に言う「OL」って何やってるんだろうと 好奇心に駆られて会社員になったような ものですけども、   会社員になった私は 「何もしてない」に等しいような感じなので 結局OLというのが何をするものなのか 分からない。     デスクに座って...

PMDD（生理前うつ）は治ったものの、 PMSのイライラの症状が 生理前日などに一瞬顔を出すことがある。   （PMDDはもっと重症→PMDDとは生理前うつ。その症状と治し方の体験談。）   【私がやっている生理前のイライラ（PMS）対策】 私の今のPMSは...

私は純然たるミニマリストではないが、 若干ミニマリズムを意識している。   えせミニマリスト的な生活を送るには、 以下の2点を守っていればよい。 ・必要ないものを捨てる ・物を買う時は厳選して   【必要ないものを捨てるとき】 断捨離する...

会社の仕事は嫌いではないが 月曜日の朝は嫌いだった。   どうしても毎週毎週、胃のあたりが重くなる。   不思議なことに、会社に来てデスクに座ると胃の重たさは消え去る。 まるで「スイッチ」が入るように。   …そんな悩みを抱えていた私...

【私がしたいのは本音の付き合いだけだから】 私は口数が非常に少ない性格だが、 最近はあえてそれを隠さないようにしている。   「話さなきゃ」 「笑わなきゃ」 「笑わせなきゃ」なんて全然思わない。 だからすごく楽である。   私が一番苦手な...

誰かが自殺したニュースを見ると、 自分もそうなってたかもしれない、と思ってしまう。   生粋のINFP型人間なら分かるかと思うが、私たちは非常に病みやすい。   私たちは、不幸や悲しみを、必ずしも悪いものだとは思っていない。 むしろどこか...