うつカフェ

【私が「死にたい」ときにかけて欲しかった言葉】 私がうつになって「死にたい」と思っていたとき、 誰かに言ってほしかったこと。 それは、 『生きることから逃げてもいいよ』 『頑張って生きなくったっていいんだよ』という言葉でした。でも、めったにそ...

私は、うつの療養をしている間、元気がある日はよく散歩にでかけました。   長く歩くと疲れるので、 ほんのちょっぴりから始めるのがおすすめです。   「うつ」の療養中は、体力も気力もあまりありません。   まずはゆっくりと休養して薬を...

大人になって嬉しいこと。 それは、やりたくないことをやらなくていいことである。   学校では、やりたくないことを色々とやらされる。 やれ友達とグループを組めだの、ボール遊びをしろだの、給食は残すな、制服を守れ、 学校に来い、学校に来い、学...

今回は、月経前にだけ「うつ」になる、ＰＭＤＤのお話です。 発症するのは生理のある女性のみですが、女性だけでなく、すべての男性にも知っておいてもらいたい。 身近な女性をいつ何時襲ってもおかしくない症状だからです。 実は気が付いていないだけで、...

【あなたは完璧主義者ですか？】 質問です。 あなたは完璧主義者ですか？ 「いいえ、むしろ私はズボラで怠け者です。そんな自分が時々嫌になります。」 そう答えたあなたは、立派な「完璧主義者」です。 「そうよ、あたしって常に完璧なの！」と自分に自信...

あの日の私は絶望のどん底にいた。 だけど、ぎりぎりのところで思いとどまった。     あれは何だったのだろうか。 私自身に対して救いを求める、もう一人の自分自身の小さな声だったのだろうか。     この苦しみがいつまで続くか分か...