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生きづらさの解消法、幸せに生きるコツ、うつ病の治し方を書いています。
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    2020-03-21
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    うつ病になりやすい考え方「0か100か」「白か黒か」思考を変える方法

    0か100かの考え方を変えると断然生きやすくなる 自覚はないかもしれませんが、 う...
    2019-12-20
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  • ADHD・マイノリティ

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    2020-07-19
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    INFPの私と家族との相性(母ESTJ、父ISTJ、妹ENTP、夫ENFP)

    暇なので自分の家族のMBTIの分類と、INFPである私との相性を考えてみた。(家族の...
    2025-03-16
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    2020-01-12
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  • うつ病を治した方法

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    私が「うつ」になって実家に連れ戻されたとき、番最初にしたことは「世俗を断つた...
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    うつ抜けOLによるストレスフリーで会社勤めする方法【自分の幸せが第一】

    会社でストレスを感じない方法。会社勤めで毎日幸せに過ごす方法。 そんな方法はな...
    2020-04-11
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  • うつ病の心理・症状

    【受験のストレス】夜中に無意識に食べてしまう「睡眠関連摂食障害」になった話

    夜中に無意識に食べてしまう病、睡眠関連摂食障害 高校3年生の頃、私は大学受験の...
    2021-01-14
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  • うつ病の心理・症状

    心を癒し、苦痛を和らげるためのメッセージ。心の縛りを解き放つ言葉をあなたに

    今回は、心の苦しみをやわらげ、心穏やかに過ごすためのメッセージをお送りします...
    2020-05-31
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  • 幸せに生きる考え方

    【嫉妬心を消す方法】他人への嫉妬で苦しんでいるなら、まず自分の負けを認めるところから始めよう

    嫉妬に悩んでいませんか。「嫉妬しない人になりたい」と思いませんか?実は、嫉妬...
    2020-01-25
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    【好きな色と心理】何故その色が好きなのか。自分に必要な力を色で補おうとしている説

    「色」とはものすごく大事なもので 身の回りの色、特に身に着ける色というのは気分...
    2020-12-06
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    自分が人々に嫌われているという思い込みの真偽を確かめる方法【実践】

      「うつ」になると、自己肯定感がゼロに限りなく近づきます。 つまり「自己...
    2019-11-27
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ブログ「うつカフェ」とは

 

―ブログ「うつカフェ」とは?―

生きづらさ・うつ病の苦しみを解消する方法や、

幸せに生きられる考え方をお伝えしています。

 

―筆者について―

20代前半にうつ病になったものの、考え方を変えることでうつ病を完治させました。

現在は会社員で、ADHDの夫と暮らしています。

 

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