うつ病の心理・症状– category –

【夜中に無意識に食べてしまう病、睡眠関連摂食障害】 高校3年生の頃、私は大学受験のストレスで 「夜中に無意識に起きて食べ物を漁る病」にかかった。   睡眠関連摂食障害と呼ぶらしい。 この「夜中に無意識に食べてしまう病」は、私の悪夢の始まり...

うつの人は優しい。 なぜなら、彼らはどん底の苦しみを知っているから。     うつになったとき、 人は優しくなる。 なぜなら、悲しみや苦しみに敏感になり、 人々の嘆きの声が誰よりもはっきりと聞こえてくるから。       【私がうつだった頃、悲しい...

うつ病で苦しいとき。 または、心を病んで、二度と苦しみを味わいたくないと思ったとき。 私がうつ病を通して気付いたこと、幸せに生きるために大切にしようと思ったこと、 それをノートに書き留めていました。 今回は、心の苦しみをやわらげ、心穏やかに...

【自殺に対する価値観は個人の自由。】 「こんなに苦しいのに、まだ生きていなければならないのだろうか？」 「誰かに“もう生きるのやめていいよ”と言ってほしい。」 うつが悪化した頃、私はよくそう思っていました。   人は自殺を選んではいけないの...

今回は「うつ」によって人間性が深まること、 特に「優しさ」が深まることについてです。   うつ病に苦しんでいる間は、「自分は人生を無駄にしている」と苦しく思いがちですが、 違います。   私はうつを治した今、「うつになってよかったーー...

「うつ」になったことがない人にとって、 「うつになったらどんな感じなのか？」は想像し難しいものです。   だから今回は、 「うつの苦しみってこんな感じだよ」ということを書いていきます。   とはいえ、同じ「うつ」でも症状は人それぞれ。 ...

うつを患っていた当時 「家族にはこんな感じで接してもらいたいな」と感じていたことを今回は書きます。 家族がうつ病になった方は、今回書くうつ病の経験者からの目線をどうか参考にしていただければと思います。   【もし家族など同居している誰か...

うつは心の問題なので「痛くも痒くもない」と思ったら大間違い。   でも、うつの症状って人それぞれですよね。     だから、自分の症状のなかで、 「うつ」の症状に当てはまらないものがあるからといって、 自分が「うつ」ではないと決めつ...

【私が「死にたい」ときにかけて欲しかった言葉】 私がうつになって「死にたい」と思っていたとき、 誰かに言ってほしかったこと。 それは、 『生きることから逃げてもいいよ』 『頑張って生きなくったっていいんだよ』という言葉でした。でも、めったにそ...

【あなたは完璧主義者ですか？】 質問です。 あなたは完璧主義者ですか？ 「いいえ、むしろ私はズボラで怠け者です。そんな自分が時々嫌になります。」 そう答えたあなたは、立派な「完璧主義者」です。 「そうよ、あたしって常に完璧なの！」と自分に自信...